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户外拓展

拓展培训--高空单杠

来源:本站原创  作者:admin  更新日期:2015-08-29 09:30:36 
拓展培训--空中单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上,圆盘小的仅能容纳人的双脚,而且晃动不止,你要站到上面,然后越出去抓住悬在头顶上的



拓展培训--空中单杠
8米高的圆柱顶端有一个圆盘上,圆盘小的仅能容纳人的双脚,而且晃动不止,你要站到上面,然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
项目操作:
1、动作要领:
   ·挑战队员顺梯而上,踏上圆盘,脚尖超出圆盘5公分,双手前伸,重心下移,保持平稳,深呼吸,喊1、2、3,纵身跳出,抓住单杠,完成后,双手抓身后保护绳,由队员保护速降至地面。
2、注意事项
 跳的过程中,手绝对不允许把握绳子,否则皮肤将严重受伤;
·所有保护队员在队员没有安全回到地面之前,不得轻开手为队员加油。
 

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